Beitrag des Schweizer Fernsehens zu meinem neuen Buch über Resilienz
10 Fragen zu Stress und Depression
Hohenegger Gespräch über Ernährung, Museum für Gestaltung Zürich
Neue Webseite meines Forschungslabors
SRF-Fernsehbeitrag zur Ketamin-Therapie bei Depression
Podcast mit Bas Kast über den Einsatz von Psychedelika in der Psychotherapie
Radio-Sendung SRF1 «Persönlich» mit Olivia Röllin, Mentari Baumann und Gregor Hasler
Buchbesprechung «Higher Self» in Psychologie Heute
Tim Gabel Podcast vom 27.10.24 (3.5h Stress & Psychedelika)
Mein neues Buch über die Ernährung, ist soeben erschienen:
HEILKRAFT Podcast über «Was uns wirklich nährt»
HEILKRAFT Gespräch über Alkohol («Was uns wirklich nährt»)
Nahrung für die Psyche mit Dr. med. Emilie Frigowitsch
In Was uns wirklich nährt möchte ich aufzeigen, wie sehr Ernährung und seelisches Wohlbefinden zusammenhängen. Mein Ziel war es, die unsichtbare, aber gesundheitlich hoch bedeutsame Verbindung zwischen Darm und Gehirn für die Leser verständlich zu machen und dabei zu verdeutlichen, dass Nahrung mehr ist als eine Ansammlung von Kalorien und Nährstoffen.
Ich erkläre das Konzept der „Lebensmittelmatrix“, um zu zeigen, warum ganze, unverarbeitete Lebensmittel eine besonders tiefgehende Wirkung auf unsere Gesundheit haben. Diese Matrix, die die Nährstoffe in ihrer natürlichen Struktur zusammenhält, spielt eine Schlüsselrolle für eine gesunde Verdauung und einen stabilen Stoffwechsel – und damit für ein inneres Gleichgewicht. Durch meine Forschung zur Darm-Hirn-Achse wurde mir klar, dass das, was wir essen, direkte Auswirkungen auf unsere Stimmung, unser Stresslevel und unsere geistige Leistungsfähigkeit hat.
Mit diesem Buch möchte ich die Leser dazu inspirieren, die Bedeutung von achtsamem Essen zu erkennen und die Verbindung zwischen Körper und Geist über eine bewusste Ernährung zu stärken.
Mein neues Buch über Resilienz mit Alain Berset, Schweizer Sachbuch-Bestseller
Seit vielen Jahren beschäftige ich mich intensiv mit dem Thema Resilienz – der Fähigkeit, Stress und Krisen zu bewältigen. In einer Zeit, in der sich immer mehr Menschen gestresst fühlen, ist dieses Thema wichtiger denn je. 2018 veröffentlichte ich das Buch Resilienz: Der Wir-Faktor, in dem ich unter anderem eine Pandemie als möglichen Stressfaktor besprach. Am 15. August 2020 lud mich Bundesrat Alain Berset zu einer Retraite ein, um über Resilienz zu referieren. Daraus entwickelte sich eine Kooperation zum Thema Widerstandskraft, die bis Ende August 2023 andauerte. Das vorliegende Buch ist das Ergebnis eines Dialogs mit Herrn Berset nach seinem Rücktritt als Bundesrat. Es gibt Einblicke in die Innenwelt des Krisenmanagers und zeigt, wie Alain Berset es schaffte, auch unter extremem Druck souverän und gelassen zu wirken, während sein Stress-System enormen Belastungen ausgesetzt war.
